【5/18 土曜日】
●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
姿勢力アップする時間です。
●11:20~<セルフケア>
筋トレ後のクールダウン
【5/19 日曜日】
●8:30~<ハーフプライマリーレッド+後屈アーサナ>
満月バージョン…
背中が変わると「字を書くときの姿勢が変わった」そうです。
●10:20~<セルフケア>
息つく間のないお仕事…人の2倍は働いています。
忙しさで体が窮屈(>_<)…こころとからだ解放~♪
●11:00~<パワーチャージ>
疲れた時こそ、筋肉に刺激を…
滞っていたからだ、淀んでいたからだに、さらさら血液巡ります~
リセット完了、エネルギー満タン！体力、気力アップです！
✿素敵な週末をありがとうございました。