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ほぐしも「過負荷の原理」新しい刺激を…✤溜まった疲れまるごと洗い流しましょう

【5/12 日曜日】

●8:30~<フルプライマリーレッド>
久しぶりのスタンダードレッド…

裏バージョンは自主練エクササイズにて行ってくださいね。

●10:20~<セルフケア>
最近、大きいプラスボール復活です。
ここでも「過負荷の原理」…からだは慣れてしまうと効果を感じなくなってしまいます。
新しい刺激を与えましょう。

●11:00~<エナジーフロー>
GW明け…仕事がお忙しかったそうで…セルフケアからスタートです。

疲れた時こそ、ちょっとした筋トレで血行を促し効果的に「コリ張り、溜まった疲れ、まとめて洗い流しましょう」

✿素敵な日曜日をありがとうございました。