【4/28 日曜日】
●8:30~<フルプライマリーレッド>
エクササイズ入りレッド…
アーサナに対して…限界を決めない、あきらめない、もうひと押し踏み込む…
集中力マックスな90分でした。
●10:20~<セルフケア>
日頃の疲れを取り除きます♪
●11:00~<エナジーフロー>
長いお休み…しっかり充電いたしましょう♪
カルチャー的なものからアクティブなものまで様々なご趣味をお持ちです。
「ヨガの呼吸や、姿勢（アーサナ）、動き方が、すごく役立ってます」との事…
基本的な部分は、すべて共通！繋がっているんですね。
姿勢の安定は、所作に余裕が生まれます。
余分な力が抜け、楽しむ…ことができます。
✿素敵な時間をありがとうございました。