【4/26 金曜日】
寒い日となりました
●早朝マイソール
生活に欠かせないものとなっています。
●10:20~<セルフケア>
スポーツウーマンなお二人…しっかりした筋肉をお持ちです。
似た競技にて意気投合「あるあるトーク」
ヨガは…
スポーツで怪我しにくくするために…
パフォーマンス向上「しなやかで無駄のない動き」ができるようにたるため…
未来が楽しみになってきましたね。
●11:00~<エナジーフロー>
ストレッチ系ヨガ…
スポーツのストレッチとは若干違います。
伸ばすだけではない…締めて伸ばす…内側ストレッチ
呼吸ストレッチです！
スポーツを行っている人、打ち込めるものがあって目がキラキラしています。
✿素敵な時間をありがとうございました。