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時間の余裕は、こころとからだの余裕…✤日常に深呼吸を…

【4/12 金曜日】
●早朝マイソール
寒い朝は、ゆっくり動きます。

●10:20~<セルフケア>
体調が良いです!
時間の余裕は、こころとからだの余裕…

●11:00~<エナジーフロー>
普段意識することのない「呼吸」
ヨガは…呼吸を感じながら体と対話します。

気持ちはいつも「過去」と「未来」を行ったり来たりだけれど、呼吸に焦点を当てると「今」を感じます。

呼吸は、命を繋いでくれる大切な器官であり、からだとこころを元気にする健康の源
日常の中、もっと深呼吸しましょう。
気持ちが落ち着きますよ♪

✿素敵な時間をありがとうございました。