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からだが資本…✤自分自身が大切な資産です

【4/6 土曜日】

新月明けです。

●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
4月は人事異動などで環境の変化はありつつも、ヨガで素の自分に戻ります。

●11:20~<セルフケア>
ストレッチポールでお腹を柔らかくへこませる感覚、立位の時のイメージトレーニングです。

●12:00~<パワーチャージ>
下半身の強化、いつでも安定した足腰…
土台が安定としていると、上半身の余分な力み(肩こり、腰痛など)が無くなります。

からだが資本…
仕事も、遊びも、趣味を楽しむのも、元気な体があってこそ
からだが元気だと、こころも元気
自分自身が大切な資産です。

✿素敵な時間をありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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