【3/12 火曜日】
●10：20～＜セルフケア＞11：00～＜パワーチャージ＞
定期的に行うことで、からだは迷わずに本来の状態へ戻れます。
継続は力なり…からだの反応が良いです。
長い間のからだの癖は、一朝一夕では直りません。
根気よく修正していくことが良い状態へと定着されます。
【3/13 水曜日】
●早朝マイーソール
マイペースな練習…
難しいアーサナに進むことも必要ですが、本来ある体と繋がるには、基本的なアーサナを丁寧いに集中することで「発見や気づき」が生まれ、こころに余裕が広がります。
●10：20～＜セルフケア＞
お久しぶりの方…からだが覚えていました。
●11：00～＜パワーチャージ＞
今日も色々な動きで体を使いました。
日常は同じ動きばかり、関節の可動域は狭くなります。
普段使わない部位をあっちこっち色々な方向に動かします。
人生の先輩デー
いくつになっても体をあきらめない！ですね。
✿素敵な時間をありがとうございました。