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継続は力なり…✤丁寧に向き合い「発見、気づき」=こころの余裕

【3/12 火曜日】

●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ>
定期的に行うことで、からだは迷わずに本来の状態へ戻れます。

継続は力なり…からだの反応が良いです。

長い間のからだの癖は、一朝一夕では直りません。
根気よく修正していくことが良い状態へと定着されます。

【3/13 水曜日】

●早朝マイーソール
マイペースな練習…
難しいアーサナに進むことも必要ですが、本来ある体と繋がるには、基本的なアーサナを丁寧いに集中することで「発見や気づき」が生まれ、こころに余裕が広がります。

●10:20~<セルフケア>
お久しぶりの方…からだが覚えていました。

●11:00~<パワーチャージ>
今日も色々な動きで体を使いました。

日常は同じ動きばかり、関節の可動域は狭くなります。
普段使わない部位をあっちこっち色々な方向に動かします。

人生の先輩デー
いくつになっても体をあきらめない!ですね。

✿素敵な時間をありがとうございました。