【3/6 水曜日】
●早朝マイソール
久しぶりに全員そろいました。
活気づきます！
●9：00～＜マイソール＞
集中力が増してます。
●10：20～＜セルフケア＞
本日はストレッチポールにて背中を緩めます。
ストレッチ初めての方…体幹が強くなってきたので、バランスよくストレッチポールに乗ることができました。
●11：00～＜パワーチャージ＞
レッスン前に自前トレーニングされる人生の先輩…
そのストレッチ、筋トレ、ぜひ取り入れます！
からだが動ける方々、ついつい追い込み内容になってしまいます(~_~;)
が、見事パワーアップしています！
元気で動けるからだは、人生楽しむために必要です！
✿素敵な時間をありがとうございした。