【2/11 月曜日】
本日も雪
●早朝マイソール
積もってきました
●10：20～＜アシュタンガヨガ初心者＞
慣れた方々…初級のスタンディングすべて行いました！
骨格を支える筋肉…
姿勢を良くする筋肉…
骨格を正しい位置へと納める筋トレ！
やみくもに行うトレーニングではなく、戻っていく過程の心地よさを感じながらの実感トレーニング！
正しい姿勢で動きたくなります！
●11：30～＜セルフケア＞
筋トレ後のご褒美…
メンテナンスの時間です。
✿素敵な時間をありがとうございました。
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090-3903-8613