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正しい姿勢にしたくなる…体へ…✤戻っていく過程の心地よさを実感!

【2/11 月曜日】

本日も雪

●早朝マイソール

積もってきました

●10:20~<アシュタンガヨガ初心者>

慣れた方々…初級のスタンディングすべて行いました!

骨格を支える筋肉…

姿勢を良くする筋肉…

骨格を正しい位置へと納める筋トレ!

やみくもに行うトレーニングではなく、戻っていく過程の心地よさを感じながらの実感トレーニング!

正しい姿勢で動きたくなります!

●11:30~<セルフケア>

筋トレ後のご褒美…

メンテナンスの時間です。

✿素敵な時間をありがとうございました。