【1/26 土曜日】
●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞
大切な基礎の時間です。
セラピーボールで筋膜を整えてから開始です。
●11：20～＜セルフケア＞
お久しぶりのご参加…固まった体をほぐしましょう。
●12：00～＜パワーチャージ＞
インナーマッスルトレは地味に効きます。
【1/27 日曜日】
●8：30～＜フルプライマリーレッド＞
お一人様…お久しぶりのレッドクラスです。
●10：20～＜セルフケア＞
腰の疲れを取り除きます。
●11：00～＜エナジーフロー＞
ストレッチ系ヨガ…様々なプロップス（補助具）を駆使して整えます。
体が変わっていくのが目に見えてわかります！
限界を決めずに…小さなことの積み重ね
可能性は無限大…自分のからだを信じることです
✿素敵な週末をありがとうございました。