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すべてに共通…パフォーマンス向上は「ぶれない軸」✤日常の意識が大切

【1/7 月曜日】

●早朝マイソール
お久しぶりの出勤前マイソールです。


●10:20~<アシュタンガヨガ初心者>
筋肉が安定してきました。

 

●11:30~<セルフケア 疲労回復>

寒い時期、正月疲れ、下半身に現れます。
下半身のケアにて疲労回復です。

 

 

【1/8 火曜日】

●早朝マイソール
朝の清々しさは3文の徳です。

 

●9:00~<マイソール>
2019年初マイソールです。

 

●10:20~<セルフケア 血行促進>
脚のストレッチにて下半身の血行を促します。


●11:00~<パワーチャージ>
お久しぶりの方、気持ちよく体をうごかしましょう。
細胞が活きかえります。

●13:00 再プログラム登場

<ハーフプライマリーレッド>4年ぶりに復活です。


スポーツ、ダンス、舞踊、武道、パフォーマンス向上に共通は…基礎となる「強い軸」

日常の意識が大事です。

✿素敵な週明けをありがとうございました。