【1/7 月曜日】
●早朝マイソール
お久しぶりの出勤前マイソールです。
●10:20~<アシュタンガヨガ初心者>
筋肉が安定してきました。
●11:30~<セルフケア 疲労回復>
寒い時期、正月疲れ、下半身に現れます。
下半身のケアにて疲労回復です。
【1/8 火曜日】
●早朝マイソール
朝の清々しさは3文の徳です。
●9:00~<マイソール>
2019年初マイソールです。
●10:20~<セルフケア 血行促進>
脚のストレッチにて下半身の血行を促します。
●11:00~<パワーチャージ>
お久しぶりの方、気持ちよく体をうごかしましょう。
細胞が活きかえります。
●13:00 再プログラム登場
<ハーフプライマリーレッド>4年ぶりに復活です。
スポーツ、ダンス、舞踊、武道、パフォーマンス向上に共通は…基礎となる「強い軸」
日常の意識が大事です。
✿素敵な週明けをありがとうございました。