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ヨガ納め…老若男女万能トレーニング✤個性はあっても体の機能は同じもの

【12/28 金曜日】
今年最後のレッスン日…

●早朝マイソール
ヨガ納め…

●9:00~<マイロソール>

バンダを意識した筋トレを…        親子マタニティマイソール…あと少し


●10:20~<ボディケア>
セラピーボールを続けると、からだの反応反射が良くなり、疲れの回復力アップです!


●11:00~<エナジーフロー>
橋のポーズ(セツバンダアーサナ)、老若男女万能筋トレなんです!


今年の通常レッスン終了しました!
皆様のお体の変化に、ただただ驚くばかりです。
十人十色の個性、体質であっても、からだの機能は同じもの!
どう整えるべきか、持っている体の戻り方は一緒です!

来年はレッスンを増設し、体の変化を楽しんでいただけるよう邁進していきます!

✤今年も素敵な毎日をありがとうございました。