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両輪…✤レッドクラスとマイソール…異なる内観法にて確固たる軸を…

【11/19 月曜日】
冷え込み朝…
新スタジオは入った瞬間「温かい!」
こころがホットします!からだが開きますね!

●9:00~〈マイソール〉
レッドとマイソール…どちらも必要、と実感されていました。

「レッドは社会生活を感じました。
自分勝手にアーサナを進めず、周りに合わせつつ自分を見失わずにアーサナ(仕事)を行う」とのご感想・

マイソールは自力で浄化。
できないアーサナをじっくり練習、もくもくと頑張る。
しかし、たまに呼吸は自己都合になり、苦手アーサナでは呼吸がはやくなる。

レッドは委ねる浄化。
サンスクリットの誘導で導かれるように動く。
呼吸のリズム調和が大事。
しかし、呼吸、カウントは統一されるため苦手なアーサナを練習することができない。

違う感覚ではありますが、両方必要な内観法です!

両輪にて確固たる軸を…

【11/20 火曜日】

●早朝マイソール
初級クラスの基礎が効いているようです!

●9:00~〈マイソール〉
下半身を強く意識することで、安定したアーサナになります。

●10:20~〈セルフケア〉
ストレッチポールにて、下半身マッサージ

●11:00~〈パワーチャージ〉
新スタジオ初ご来館…

これからもよろしくお願いいたします。

✿素敵な週明けをありがとうございました。