【10/17 水曜日】
●8:30～<マイソール>
暖かく、静かな朝です。
●10:20～<セルフケア>
お尻の固さは、腰にきます。
お尻解凍しましょう♪
●11:00～<パワーチャージ>
身体が締まってきました！
体重は変わらないとのことですが、筋肉は脂肪より重ので、変わらないところか増えたりもします。
筋肉ないまま、体重落ちる方が良くないです。
代謝がわるくなり、熱エネルギー（活発になれる力）が上がらなくなるからです。
筋肉は骨格を支えるために鍛えます。
数字に惑わされず、からだの真実知って喜びを感じましょう。
✿素敵な水曜日をありがとうございました。