【10/15 月曜日】
●早朝マイソール
●8:30～<マイソール>
レッドクラスにご参加の方、お久しぶりのご参加です。
●10:20～<はじめてのアシュタンガヨガ>
意を決して？ お久しぶりのご参加です。
からだが変わってきましたよ！
●11:30～<ボルスターyoga>
胸を開きましょう。
【10/16 火曜日】
●8:30～<マイソール>
はじめて3本通しのご参加のかた…
アシュタンガヨガだけでは補えない、体の調整いたしましょう。
●10:20～<セルフケア>
筋肉リセット…ゆるむという神経回路をつなげましょう。
●11:00～<パワーチャージ>
筋肉は鍛える、伸ばす、チカラを抜く…という3つのアクションで蘇ります！
使っていない筋肉は冬眠中…
眠り過ぎて、使い方を忘れてしまっています。
眠っている筋肉には、神経回路が繋がっていないのです。
使い方を忘れた筋肉は、いつも使っている筋肉ばかりを頼ります。
神経回路を復活させましょう。
機能向上のアップデートです！
✿素敵な時間をありがとうございました。