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「やらなくちゃ」から「やりたくなる」…✤からだの迷路に迷ったら…道先案内いたします

【10/6 土曜日】

●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
体軸整えて、安定した姿勢を…サマスティティヒ

●11:20~<セルフケア>
疲れた身体を癒します…筋肉リセット

●12:00~<パワーチャージ>
からだを支える筋肉重点に鍛えます…コアリセット

【10/7 日曜日】

●8:30~<フルプライマリーレッド>
隅々まで、意識を巡らせます…
抗重力筋はON…常態化すると、余計な力が抜けます。

●10:20~<ボディケア> ●11:00~<エナジーフロー>
お一人様…カスタマイズヨガ
重力を使ったストレッチ…ボルスターにて浮力感を…

重力からの解放です。

健康のために動かなくちゃ、身体にいいもの食べなくちゃ、リフレッシュしなくちゃ、楽しまなくちゃ…

「やらなくちゃ」は、本来の身体へとは戻してはくれません。

大切なことは、自然と行動を起こせる体になっていくことです。

「やりたくなる、動かしたくなる」からヨガを行う

「効果を感じる」から続いてる…

「姿勢に気を付けよう」「呼吸をゆっくり大きくしよう」と自然に湧き起こる…

からだの声が聞き取れることが、継続の秘訣であり、真なる健康です。

からだの迷路に迷ったら、道先案内いたします!

その道を信じて歩いていく(継続していく)のは、あなたの力です。

✿素敵な週末をありがとうございました。