Print Shortlink

連日嬉しいご報告…お腹がへこんできたそうで…✤呼吸という有酸素運動を実感

【10/3 水曜日】

広~い空が気持ちいい~☀

●マイソール
朝のリセットタイム…

●10:20~<セルフケア>
今日もお尻を重点的にほぐします。

●11:00~<パワーチャージ>
筋肉をゆるめた後は、伸ばして締めて、そしてお腹の力を使います。


人生の先輩…
お腹がへこんできたそうです!

歩いていても息が上がらなくなったそうです!

胸を開いて、呼吸という有酸素運動を実感しているそうです!

連日、うれしいご報告をありがとうございいます!

✿素敵な水曜日をありがとうございました。