連日嬉しいご報告…お腹がへこんできたそうで…✤呼吸という有酸素運動を実感

【10/3　水曜日】

広～い空が気持ちいい～☀

●マイソール
朝のリセットタイム…

●10:20～<セルフケア>
今日もお尻を重点的にほぐします。

●11:00～<パワーチャージ>
筋肉をゆるめた後は、伸ばして締めて、そしてお腹の力を使います。

人生の先輩…
お腹がへこんできたそうです！

歩いていても息が上がらなくなったそうです！

胸を開いて、呼吸という有酸素運動を実感しているそうです！

連日、うれしいご報告をありがとうございいます！

✿素敵な水曜日をありがとうございました。