この朝焼けを、この窓から眺めるのも…あとひと時となりました…
【9/18 火曜日】
●8:30～<マイソール>
気持ちが良い、気分がスッキリする練習を…
●10:20～<セルフケア>
お尻を重点にほぐします。
●11:00～<パワーチャージ>
骨格バランス取り戻しましょう。
そのためには、支える筋肉は常にON状態です。
【9/19 水曜日】
臨時…出勤前早朝マイソール
●8:30～<マイソール>
おNewのスパッツでルンルン練習を…
●10:20～<セルフケア>
●11:00～<パワーチャージ>
姿勢筋、下半身筋、年齢関係なく鍛えます！
からだはいつだって変わることができる
あきらめないで、きちんと、丁寧に使ってあげましょう。
大事なのは、家の中での身のこなし
何かにつかまって、立ったり、座ったりしてないですか？
寄りかかった姿勢をしてませんか？
寝返ることができますか？
寝ながら、体位を変えられますか？
歩くことより、スポーツすることより
まずは、家の中で自分のからだを何も頼らずに支えること、使えることです。
✿素敵な時間をありがとうございました。