【9/17 月曜日】祝 敬老の日
●8:30~<マイソール> 親子マイソール…
●10:20~<はじめてのアシュタンガヨガ> ヨガは筋トレです! 骨格を守るために必要な筋肉、お休みさせてはいけません。
それが、バンダ、ウジャイ呼吸です!
宝ジェンヌさながら…美しい姿勢は維持します。
✿素敵な月曜日をありがとうございました。