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歳のせいにしない…✤人生の先輩活き活きライフ

【8/8 水曜日】

●6:00~<マイソール>
呼吸のリズムを大切に…
呼吸の乱れは集中の途切れに繋がります。

●8:30~<マイソール>
ジャンプ練習に変えたら新しい発見が続々です♪

●10:20~<セルフケアyoga>
人生の先輩が増えました♪

●11:00~<パワーチャージyoga>
いくつになってもあきらめない…
歳のせいにしない…
人生の先輩、さすがです!

女性は更年期に差し掛かると、からだの不調に見舞われます。

疲れやすく、体力が落ち、体温調節がうまくいかない、ストレスに弱くなり、 感情のコントロールがしにくかったりと…

更年期を『歳だから…』と言い聞かせ、無理をしないように生活、色々なことをあきらめてしまう…

でも、人生の先輩の活き活きライフ(毎日忙しく出歩いているお話し)をお聞きすると、『歳のせいにしてはいけない』と…伝えていきたいです。

元気と勇気をいただいてます。

✿素敵な水曜日をありがとうございました。