【8/8 水曜日】
●6:00～<マイソール>
呼吸のリズムを大切に…
呼吸の乱れは集中の途切れに繋がります。
●8:30～<マイソール>
ジャンプ練習に変えたら新しい発見が続々です♪
●10:20～<セルフケアyoga>
人生の先輩が増えました♪
●11:00～<パワーチャージyoga>
いくつになってもあきらめない…
歳のせいにしない…
人生の先輩、さすがです！
女性は更年期に差し掛かると、からだの不調に見舞われます。
疲れやすく、体力が落ち、体温調節がうまくいかない、ストレスに弱くなり、 感情のコントロールがしにくかったりと…
更年期を『歳だから…』と言い聞かせ、無理をしないように生活、色々なことをあきらめてしまう…
でも、人生の先輩の活き活きライフ（毎日忙しく出歩いているお話し）をお聞きすると、『歳のせいにしてはいけない』と…伝えていきたいです。
元気と勇気をいただいてます。
✿素敵な水曜日をありがとうございました。