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骨格を定位置へ戻すためには…✤筋肉リセット

【8/6 月曜日】

本日は早朝マイソールのみでした♪

【8/7 火曜日】
涼しい朝…からだ一息です。

●6:30~<マイソール>
呼吸に集中…

●9:00~<マイソール>
親子タイムです。

●10:20~<セルフケアyoga>
お久しぶりの一般レッスン参加です。

●11:00~<パワーチャージyoga>
アシュタンガヨガ以外のトレーニングも意外な発見があるのでは…

コアトレ頑張りましたー!

筋肉リセット… 鍛える、伸ばす、緩める(脱力)
3つをバランスよく行うことで、骨格が整います。

骨格を定位置へと戻しましょう。

✿素敵な時間をありがとうございました。