【8/6 月曜日】
本日は早朝マイソールのみでした♪
【8/7 火曜日】
涼しい朝…からだ一息です。
●6:30～＜マイソール＞
呼吸に集中…
●9:00～＜マイソール＞
親子タイムです。
●10:20～＜セルフケアyoga＞
お久しぶりの一般レッスン参加です。
●11:00～＜パワーチャージyoga＞
アシュタンガヨガ以外のトレーニングも意外な発見があるのでは…
コアトレ頑張りましたー！
筋肉リセット… 鍛える、伸ばす、緩める（脱力）
3つをバランスよく行うことで、骨格が整います。
骨格を定位置へと戻しましょう。
✿素敵な時間をありがとうございました。