※ヨガご新規さんが増えました。
迷うのがヨガマット選び…
価格から素材、重さ、厚さ、様々な種類があり、何を選んでいいのかわからないです。
わかりやすい説明サイトを見つけました。
参考にしてみてください。
【7/24 火曜日】
●6:00～＜マイソール＞
早朝の練習は、暑さは和らぎ、新鮮な空気を吸い、こころは静かなまま
静寂…
「早起きは3文の徳」を実感します。
●10:20～＜セルフケアyoga＞
知らず知らず、気が付かない、筋肉の緊張…
セルフケアは、力が入っていることに気づくことからです。
●11:00～＜パワーチャージyoga＞
ストレッチ＆体幹トレ＆骨格調整
この3つが生活するうえで大切なバランスです。
【7/25 水曜日】
久しぶりの涼しい朝☀
からだにやさしい暑さです。
●6:00～＜マイソール＞
今日も気持ち良練習に感謝です。
●8:30～＜マイソール＞
チャトランガダンダアーサナ…安定してます。
●10:20～＜セルフケアyoga＞
同じ繰り返しのほぐしが大事です。
●11:00～＜パワーチャージyoga＞
さあ、ストレッチお手伝い…
からだはもっと伸びますよー。。。
人生の先輩お二人
様々なお話しをしてくださいます。
戦後の学校生活、昔の親子関係、女性は洋裁、和裁ができるのようになるのが当たり前
身の回りの仕事で日々追われ、生きることに一生懸命…を感じます。
身の回りのことが便利になった今
見えないリア充（充実感）ばかりを外に求め、人と比較するこてで得る幸福感
充実した日々を送ろうともがき、自分を見失いがちな現代
こころの豊かさ、満足を感じる…努力が必要のようです。
ヨガの教え「足るを知る」ことです。
✿素敵な時間をありがとうございました。