【6/13 水曜日】
贅沢な朝…
ヨガして、自然歩いて、レッスンを行う…
朝の自分時間…♥
今日は人生の先輩お一人様…
社交ダンスを習っているので、からだが柔らかく、よく動きます。
小さい頃はからだが弱かったそうで、ダンスを始めてから、元気になったそうです。
病院の先生いわく「異性と踊ることは、心身ともに刺激を受けるため若返りの効果がある…」とのこと
社交ダンス…大切なのは「楽しんで踊る」だそうです。
ヨガも呼吸で踊ります。
眉間のしわをなくし、笑顔で楽しみましょう♪
●10:20～<セルフケアyoga>
昨日はダンス日…
ダンスで使った筋肉をほぐします。
●11:00～<パワーチャージyoga>
得意な開脚…
立位でも安定しています。
先輩のお話しは勇気づけられます。
若いころ、からだが弱くても、いくつになってもからだをあきらめなければ
健康になれるんですね。
見習わせていただき、これからの人生謳歌したいと思います。
✿幸せな時間をありがとうございました。