【6/8 金曜日】
早朝マイソールにて終了…
つかの間の気持ち良いお天気☀
明日からいよいよ梅雨…？？
悪天候、気温、湿度、不快指数Maxになる季節
からだもこころも準備をしておきましょう♪
●6:00～<マイソール>
肩が不調…
そんなときこそ、じっくりからだと向き合い
肩や腕に負担をかけない練習を…
難しいですが、かばう使い方ではなく、体重をかけない使い方
突き詰めると、ヨガは体が柔らかくなるより、自重負荷なる筋トレになります…
内臓まで鍛えられますよ(^_-)
自慢ではないけれど、わたし肩を痛めるキャリアです(^_^;)
先日もブログに書きましたが、わたしにとっての必要な痛み…^^;
からだ（こころ）不満足を感じたとき…
どう自分を扱い、整えていくのか…
大事な課題だと思っています。
日々の生活は「今」を受け入れる鍛錬
どんなときでも生きることを楽しむ…を学びたくヨガしてます。
✿素敵な金曜日をありがとうございました。