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アシュタンガヨガは基礎を真剣に行う…✤インナー筋トレです。

【6/4 月曜日】
気持ち良い季節✿

本日は早朝マイソールにて終了です…
●6:00~<マイソール>

【6/5 火曜日】
かれこれ、右肩痛めてまともな練習ができないこと何か月だろう?
ちょっと良いときは、セカンドまで進むも、毎回とはいかず、ハーフもままならなかったり…
が、…不思議と出来ないことへストレスかかえていないんです。
アーサナを基準に考えなくなりました。
治してたくさんの練習することに躍起にならなくなりました。

アーサナを超えたヨガの奥深さに、少し近づけたかな…と勝手に自己満足
わたしにとって、アシュタンガヨガを続けていくことと痛みは比例しているようです。
ストイックに練習していたころは、アーサナを頑張っていました。
アーサナのために、呼吸とバンダを行っていたのかもしれません。

今は、内側にエネルギーを溜めることを頑張っています。
呼吸とバンダの練習、真剣に意識を傾け続けると…

実は、ものすごいインナー筋トレです!!

●6:00~<マイソール>
チャトランガダンダアーサナを真剣に行ってみると…
腕プルプル筋肉痛に…

コアバランス見つけます。

●11:00~<パワーチャージyoga>
お久しぶりのご参加ありがとうございます。

本日は旅行のお話しでした。
旅行は日常から解放され、リフレッシュとリセット…大事な時間ですね。
旅のお話しを聞くこと、とても楽しいです♪

実はわたし、ここ何年プライベート旅行に出かけておりません。
皆さまの旅情報で、満たされております。

yoga=旅

わたしは近隣の自然で大満足です✿

✿素敵な週明けをありがとうございました。