【5/16 水曜日】
新月5/15（火）
スタジオアニバーサリーでお世話になっている『cafe de akiko』さんでランチをいただいてきました。
このボリューム、盛りだくさんなお野菜…大満足
7/29（日）を楽しみにしてくださいね。
ランチだけのご参加OKですからね～(^.^)/~~~
●6:30～<マイソール>
暑過ぎず、カラッと動きやすい気候です☀
●8:30～<マイソール>
アシュタンガヨガは、一般的な絶好調！とはちょっと違います。
からだと繋がれば繋がるほど、感度が良好になり、ちょっとした変化も感じちゃう
違いに敏感になり、感じなくていい感覚、アンバランス、感じ取っちゃうところがります。
なので
からだの部位の違和感をもちつつの好調となります。
●10:20～<セルフケアyoga>
定番の首ほぐしから…
さあ、見えないコリの発見へと行きましょう。
●11:00～<からだ元気イキイキyoga>
からだ元気になるには、眠っている細胞を復活させます！
眠っている子を起こすには、継続が必要です。
人生の先輩…
あるシニアヨガに参加してきたご感想…
「なんとかのポーズって色々やったけど、わたし体固くてできなかった。
みなさん何年もやってポーズができるようになったんですって。
わたしはまだまだだわ」
このヨガスタジオのレッスンは、ポーズ名をあまりいいません。
ポーズをきちんととれるように行う誘導も、完成もお伝えしていません。
柔らかくすること、ポーズができることより、いつまでも動けるからだでいるため
今ある体とと向き合い、自分に足りない筋力、体力、バランス、関節の動き、取り戻すためにポーズを行います。
からだが楽になると、こころが嬉しくなる、ハッピーになることを目指しています。
理想なからだ、柔軟性、筋力、バランス…
体は、すべて違います。
同じからだ、体質はありません。
こうあるべき…は無いのです。
一般的な概念で、自分を評価することは間違いです
自分の中の可能性は、自分を知ることで広がっていきます。
「からだが動きやすくなった」「疲れにくくなった」
「くよくよしなくなった」「必要なものが見えてくるようになった」
他人とは比べられない、自分軸からの判断、変化です。
✿素敵な時間をありがとうございました。