【5/9 水曜日】
寒い朝が続きます☂
今日も温かく過ごしましょう♨
●6:00～<マイソール>
浄化の朝…
●8:30～<マイソール>
●10:20～<セルフケアyoga>、
セルフケアで体を観察…
左右差、気づかないコリ、古傷の回復…etc
見えない疲れを発見します。
●11:00～<からだ元気イキイキyoga>
元気回復！
元気なからだは、楽しては得られません。
関節に潤滑油を取り戻し、動きを滑らかに…
体を支える筋肉、姿勢保持筋を鍛えましょう。
科学の進歩、AIロボット、テクノロジーが加速する世の中
利便性と引き換えに、退化してしまうヒトのからだ
便利さに慣れ過ぎ、待つ事や我慢を忘れてしまう忍耐力の欠如
スピード社会による、時間感覚のズレ、体内環境の乱れ、不調
自分のアイデンティティを見失い、こころは不安定になるばかり…
感情を豊かにする、感性、知性が失われていく…
取り戻しましょう…こころの豊かさを
テクノロジーから離れ、脳（思考）を休め、静かになる時間を作ります。
自然を感じ、ゆっくり流れる時を過ごします。
ふと…
見えなかったものが見え…
気づかなかったものに気づき…
自分の原点に帰ります。
✿素敵な時間をありがとうございました。