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5月~のパワーチャージyoga✤お楽しみに~♪

癒しの画像…保護された子ねこちゃん♥

【4/24 火曜日】

●6:00~<マイソール>
昨日は高尾山へ行かれたそうです。
自然の中に身を寄せるだけで、からだが開きますね…
自然パワーに勝るデトックスなしです。。。

●8:30~<マイソール>
連日ご参加…
来られるときは、たっぷり楽しみましょう♪

●10:10~<リラックスヨガ>
本日は通しレッスンです。

●10:50~<コンディショニングヨガ>
体幹ホールド…見えない力を維持

姿勢維持の筋肉は持久力系、力を発揮するための筋肉はパワー系(以前にも書きましたが…)

姿勢を保持する筋肉が使えないと、パワー系を使ってしまい、持久力が持たずに疲れやすくなります。

4月のコンディショニングヨガ、5月~のパワーチャージは、姿勢保持筋を鍛えます!

5月に向けて、わたしも再度勉強中です。

✿素敵な時間をありがとうございました。

※追加…保護子ねこ動画です

IMG_8864

●ちなみに動画中の妙な声「暗いな、暗いな」とは、「暗くて映るかな?」という意味です(^_^;)