癒しの画像…保護された子ねこちゃん♥
【4/24 火曜日】
●6:00～<マイソール>
昨日は高尾山へ行かれたそうです。
自然の中に身を寄せるだけで、からだが開きますね…
自然パワーに勝るデトックスなしです。。。
●8:30～<マイソール>
連日ご参加…
来られるときは、たっぷり楽しみましょう♪
●10:10～<リラックスヨガ>
本日は通しレッスンです。
●10:50～<コンディショニングヨガ>
体幹ホールド…見えない力を維持
姿勢維持の筋肉は持久力系、力を発揮するための筋肉はパワー系（以前にも書きましたが…）
姿勢を保持する筋肉が使えないと、パワー系を使ってしまい、持久力が持たずに疲れやすくなります。
4月のコンディショニングヨガ、5月～のパワーチャージは、姿勢保持筋を鍛えます！
5月に向けて、わたしも再度勉強中です。
✿素敵な時間をありがとうございました。
※追加…保護子ねこ動画です
●ちなみに動画中の妙な声「暗いな、暗いな」とは、「暗くて映るかな？」という意味です(^_^;)