【4/13 金曜日】
●6:30～<マイソール>
太陽が眩しい…
●9:00～<フルプライマリーレッド>
マイソールに変更です。
●10:50～<コンディショニングヨガ>
疲労物質…取り除きましょう。
緩めるボールからスタートです。
坐骨神経痛を感じるときは、寝ながらハムストリングを伸ばすと、痛みを感じません。
股関節をひらき、お尻をほぐしましょう。
ヨガを行っていると、体の感覚にかなり敏感！
環境、気候、気圧、月、自然の影響を受けていることを感じます。
変化による、痛みや違和感を感じやすく、「快適」が長続きしない…と思います。
感性が鋭くなるゆえ、ヨギーニの宿命…です。
✿素敵な時間をありがとうございました。