【4/10 火曜日】
一人マイソール…
久しぶりに調子が良かったです♪
（肩のインナーマッスルは完治していませんが(^_^;)）
●10:10～<リラックスヨガ>
お久しぶりのご参加…
お話しヨガからスタート…昨今の教育事情がよくわかり、為になります。
●10:50～<コンディショニングヨガ>
背骨に弾力を取り戻しましょう
Qどのレッスンがお好きですか？
ーどれも好きです。
その日の体調に合わせたレッスンを行ってくれるので、今日はどんなレッスンかワクワクしながら来ます。
ありがとうございます。
それを踏まえて…次なるプログラム考案します。
【4/11 水曜日】
●6:00～<マイソール>
美しいアーサナです…
●8:30～<マイソール>
お久しぶりのご参加の方
からだとエナジーを確かめるように動きました。
●10:10～<リラックスヨガ>10:50～<コンディショニングヨガ>
お話しヨガ…
からだの定期点検重要性のお話しから…
人体には、約206個の骨、約650個の筋肉があります。
206個の骨は、650個の筋肉で守られています。
年齢とともに、だんだん低下していきます。
骨の数は変わらず、使われる筋肉量が減っていきます。
機能的に使えるはずの人間の体
ボールを投げたり、蹴ったり、飛んだり、跳ねたり…
テクノロジーのお蔭で、暮らしが楽になってきました。
その代償？で、体は退化していくばかり…筋肉を使う事を億劫がり
情報に踊らされ
「○○不足」というと、良いと言われる食材、サプリメント摂取に走り…
もっとからだの声を聴いて、自分のからだの機能を信じて、
向き合う時間を大切にしてほしいです。
…という思いから、プログラムの修正を考案中です。
与えられた機能を回復させるよう
わかりやすく自分にあった修正に気づけるよう
本来の『自然体』を取り戻せるよう
レッスン構成いたします。
✿色々なご意見をありがとうございました。