【4/9 月曜日】
久しぶりの猫投稿から、スタートです♪
●6:00～<マイソール>
静かな朝の練習…頑張ることを手放す時間です。
●10:30～<アシュタンガヨガ初級>
自分と向き合うお出かけ前…からだの声に背中を押されて参加です。
スッキリと気持ち良く伸びました♪
日常生活は…山あり谷あり
気持ち良く過ごせる日もあれば、理由もないのに、パワーダウンすることもあります。
普段は乗り切れるのに、妙にふさぎ込んだり、考えすぎたり…動くのが億劫になります。
それはエネルギーが枯渇状態、古いい立たせるような頑張りは返って「毒」となります。
動くタイミングは、しっかりとからだが教えてくれます。
「そろそろ動かなくちゃ」…背中を押す、内なる声
素直に受け入れ、行動できることがヨガ道です。
✿素敵な時間をありがとうございました。