【4/2 月曜日】
まだまだスタジオ静かです…
●6:00~<マイソール>
出張からお帰りなさいマイソール…
気持ち良く伸びてます♪
先週に引き続き…お花見続いてます✿
贅沢な時間をすみません(^_^;)…
【4/3 火曜日】
●6:00~<マイソール>
早朝組さん…久しぶりにタイミング揃いました♪
●10:10~<リラックスヨガ>
背骨を柔軟に…
●10:50~<コンディショニングヨガ>
お腹の力は元気の源…
内腿、お尻、背中を締めて、安定した骨格バランスを…
春は
眠い、なんとなく体調不良、やる気が起こらない、と春爛漫とは裏腹
からだはスッキリしませんね…
それは
季節の変わり目、寒暖差による自律神経が乱れによるもの
また
デトックス(老廃物)するためのからだの働き
冬の間は、厳しい寒さに耐えるため色々なものを溜め込みます(脂肪、食事、水分)
春先は、溜め込んだものが不要になり、からだから排出しようと、表面に顕れてきます(むくみ、重さ)
冬にダウンコートは手放せませんが、春になると重く邪魔なものになります。
からだの中も同じ。
冬に必要だった細胞も、温かさとともに不要になり、排出しようと働き始める…
いわばお掃除期間です。
お掃除中は埃(老廃物)は舞いますが、そのうち風(呼吸)とともに流されていきます。
焦らず、無理せず、自然に任せましょう♪
✿素敵な時間をありがとうございました。