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大きな動きより小さな動きが大切…✤しなやかなからだへ

【3/21 水曜日】
祝日…賑わいました

●6:00~<マイソール>
出張前にして、からだを整えます。

●8:30~<マイソール>
久しぶりにご一緒になりました。

●10:10~<リラックスヨガ>
人生の先輩…レッスン効果をいつもお話しくださり、励みになっております。
・首が動きやすくなった、長くなった
・首が回るようになったら、背中にかけてツキンとくる痛みがなくなった
・首のしこり(脂肪の固まりのようなもの)が小さくなってきた

すごい!
積極的な動きでほぐさなくても、横になって力を抜いてボールを当てるだけ…
それだけで、この効果…
楽しみながらの継続です。

●10:50~<コンディショニングヨガ>
地味トレ…続いてます。
たくさんのポーズは行ません。
難しいポーズも行いません。
からだの固さが気になりません。
骨格を意識しやすく、正しい位置に設定しやすい。
簡単、明瞭、地味にキツく、やった感満載…

からだを変えるには、大きな動きよりも小さな動き
細かい動きがいつまでもできること
関節がなめらかな証です。

自分に必要な柔軟性と強さをあわせもち
しなやかなからだを目指しましょう。

✿素敵な時間をありがとうございました。