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週末スタジオ✤からだを動かすタイミング大事です!✤エナジーチャージ

1/21 朝日☀

【1/20 土曜日】

●10:10~〈リラックスヨガ〉
疲れがたまった1週間…
腰の冷え、疲れを取り除きます。

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
下半身、股関節周りをほぐし、温め、動きを良くします
積極的な動きより、じっくり行います

●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉
スッキリ、サッパリ動きましょー!

【1/21 日曜日】

●8:30~〈フルプライマリーレッド〉
久しぶりのマット配置…

●10:10~〈シェイプヨガ〉
久しぶりの腹筋です!

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
下半身、股関節アプローチ
冬は下半身を温めましょう~♨

日常生活
様々な要因で精神的に疲れることがあります。

なんか、こころが疲れる
なんか、気力がおこらない
なんか、負の感情が湧いてしまう

体にも疲れを感じます。

エネルギーがダウン、枯渇状態です。

そういう時は、無理して動くことは、エネルギーのさらなる浪費

パワーチャージにはなりません

動物は、傷を負ったとき

痛みが癒えるまで

息をひそめてじーっとします

無駄なことにエネルギーを使わず

回復力を信じて待つ動物の本能

人にも備わってます!

ホメオスタシス(恒常性=生命を維持する仕組み)働かせましょう!

からだは教えてくれます。

そろそろ動かなくちゃ、なまっちゃう

動くタイミング!

タイミングよく動かすからこそ

無駄なく、エナジーチャージできるのです!

からだの声、しっかりと聞きとりましょう!

今必要な事とは…

✿素敵な週末をありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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