Print Shortlink

週末のスタジオ✤ONとOF…✤頭より身体の切り替えを…✤種が実を結ぶ

週末のスタジオ♥

【1/13 土曜日】

グルジの本、届きました!

●10:10~〈リラックスヨガ〉●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
お話ヨガでこころのリセット
コンディショニングヨガで、筋肉のリセット

●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉
初ご来館、初参加の方…
アシュタンガヨガ宅錬とは、さすがです
これからも、楽しんでください

先週に引き続き2回目の方…チャレンジ精神が素敵!
少し慣れてきました。
からだを動かす楽しさを味わってください

【1/14 日曜日】

●8:30~〈フルプライマリーレッド〉
外が寒くても、ホットになるヨガがフルプライマリーレッドです。

●13:00~〈オリジナルヨガ〉
プライベートヨガ…

onとoff…
頭のスイッチではなく、からだのスイッチです。

頭が癒されることより、からだを癒します。

からだが温かくなる感覚
血が巡る感覚
リンパが流れ、軽くなる感覚

からだの強張る緊張状態…on
からだがゆるむ弛緩状態…off

使い分け、落とし込み、脳に記憶する

自動的にスイッチが入る体へ…

からだの癒しが心の癒しを導きます

強張っていた肩や、むくみを感じていた頭周辺
レッスン後、滞っていたものが流れたことを実感
からだがスッキリすると
こころもスッキリ…
自分が見えてきます

「スタジオへくると、本来の自分に戻れます」…
「取り戻せる場所であり、これでいいんだって思わせてくれる場所」
…と嬉しいご感想。

想いは…

念じれば伝わるのですね。

ありがとうございます。

✿素敵な週末をありがとうございました。

以前、アシュタンガヨガレッスンに参加されていた精神科医の方から
「ストレスケア病棟」でからだを動かすヨガを行ってほしいと
レッスンの依頼をいただきました。

医師の方いわく
アロマテラピーやサウンドヒーリングも効果はあるのだけれど、もう一つ
積極的にからだを動かすことも取り入れたい…

お声をかけていただき光栄です。

からだの感覚を取り戻すこと
からだが喜ぶこと
こころに結びつく
…という理念のもと、レッスンを伝えています

蒔いた種が実を結ぶ…

信念ゆらぐことなく、邁進していきます。

出張ヨガ…1/15から新たに始まります♪