週末のスタジオ♥
【1/13 土曜日】
グルジの本、届きました！
●10:10～〈リラックスヨガ〉●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お話ヨガでこころのリセット
コンディショニングヨガで、筋肉のリセット
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
初ご来館、初参加の方…
アシュタンガヨガ宅錬とは、さすがです
これからも、楽しんでください
先週に引き続き2回目の方…チャレンジ精神が素敵！
少し慣れてきました。
からだを動かす楽しさを味わってください
【1/14 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
外が寒くても、ホットになるヨガがフルプライマリーレッドです。
●13:00～〈オリジナルヨガ〉
プライベートヨガ…
onとoff…
頭のスイッチではなく、からだのスイッチです。
頭が癒されることより、からだを癒します。
からだが温かくなる感覚
血が巡る感覚
リンパが流れ、軽くなる感覚
からだの強張る緊張状態…on
からだがゆるむ弛緩状態…off
使い分け、落とし込み、脳に記憶する
自動的にスイッチが入る体へ…
からだの癒しが心の癒しを導きます
強張っていた肩や、むくみを感じていた頭周辺
レッスン後、滞っていたものが流れたことを実感
からだがスッキリすると
こころもスッキリ…
自分が見えてきます
「スタジオへくると、本来の自分に戻れます」…
「取り戻せる場所であり、これでいいんだって思わせてくれる場所」
…と嬉しいご感想。
想いは…
念じれば伝わるのですね。
ありがとうございます。
✿素敵な週末をありがとうございました。
以前、アシュタンガヨガレッスンに参加されていた精神科医の方から
「ストレスケア病棟」でからだを動かすヨガを行ってほしいと
レッスンの依頼をいただきました。
医師の方いわく
アロマテラピーやサウンドヒーリングも効果はあるのだけれど、もう一つ
積極的にからだを動かすことも取り入れたい…
お声をかけていただき光栄です。
からだの感覚を取り戻すこと
からだが喜ぶこと
こころに結びつく
…という理念のもと、レッスンを伝えています
蒔いた種が実を結ぶ…
信念ゆらぐことなく、邁進していきます。
出張ヨガ…1/15から新たに始まります♪