【12/1 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
体が変わってきてます
変化は、いいも悪いもなく
日々成長、進化です
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
集中…
時間を忘れるとき
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
フルプライマリーレッドのあとは…
お話しヨガ…
いつも様々な話題に触れてます
自分の居場所や、存在価値を外に見出そうとすると
それを失ったとき、心のバランスが崩れます。
アシュタンガヨガマスター
マシュー、スウィーニーの言葉に
………
アシュタンガヨガの実践は
孤独なセルフプラクティス
内省、自制、自立の訓練です
真のヨギーのしるしは
自分のみで落ち着けること
一人でいる能力です
………
周りの価値観に踊らされるでもなく
活動的でいることばかりに存在を見つけるでもなく
内省、自制、こころを自立することで
外側にあるもの…を失ったとしても
「孤独という不安」に陥ることは回避できます
「一人でいる能力」を培うことがヨガです
✿素敵な時間をありがとうございました