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マタニティヨガOGさん「お産褒められました」☆老若男女、万人に必要な「お腹の力」

【11/28 火曜日】
本日はマイソールのみでーす♪

紅葉…

●6:00~〈マイソール〉
運動神経反射…

「パブロフの犬と同じなんですね」

たしかに…
筋肉の動き、緩み、条件反射にしてしまうといいですね

【11/29 水曜日】
昨日とは打って変わって…
途切れないレッスン続きました♪

●6:00~〈マイソール〉
同じ時間にスタジオ入り…
最近の話題…
AI技術に不安…
智恵と足を使って情報を集めた時代
大変でも充実感があったー

感性を磨ける時代はどこへいってしまったのでしょう?

●8:30~〈マイソール〉
温かい朝☀
伸び伸び練習でした♪

●10:10~〈リラックスヨガ〉
顔マッサージへ行かれた方
なんと、マッサージがきつく、顔が痛くなり
肩と胸も痛く、腕が上がらず
シビレが取れないそうです

マッサージは自分で行うも、人に委ねるも
強く感じるものはNGです

強い=過緊張
緊張は血行不良になり
悪化に繋がります

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
声が出ないかた、痛みが取れない方
今日は完全ほぐしです
足の指、リンパ流しなど
リンパは、優しくさするだけで、流れるんです

●13:00~〈オリジナルヨガ〉
プライベートにて…親子リストラティブヨガ
ママの胸でスヤスヤzzzz
ママは、ボルスターの上でスヤスヤzzz

マタニティヨガOGさんです

「助産師さんに、いきみと呼吸が上手」と褒められたそうです!

筋肉コントロール
腹圧の入れ方を学ぶことは、コンディショニングヨガでも行ってます

妊婦の方でも、一般の方でも、老若男女、万人に必要な力です

✿素敵な時間をありがとうございました