癒し4連発…
トム＆ローザ
トムトム
チッタ
【11/23 木曜日】祝日
●マイソール
お仕事お休みの日…マイソール
久しぶりにスッキリですね
【11/24 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
長時間同じ動きや姿勢を強いられると
からだがアンバランスに陥りやすいです
そんなときは、ゆっくり練習を…
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
1週間ぶりのアシュタンガヨガ…
コンスタントに行えなくなった分、出来る日の練習が愛おしいですよね
伸び伸び、軽く、楽しげです♥
「すごく気持ちよく、楽しかった～」そうです
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
集中… ヨガの教えから
精神統一して、こころの迷いを払う
仕事の集中…
精神統一して、仕事の効率を良くする
しかし、集中には限界があります
頭では持続できても…
からだは悲鳴を上げます
集中力は、緊張が伴うもの…
筋肉に伝わります。
そのコリ、張り、痛み
姿勢からくるものですか？
緊張からくるものですか？
からだの声を聞いてみましょう
じっくり、緩め、伸ばし、ほぐします
✿素敵な時間をありがとうございました