【11/17 金曜日】
寒い朝です…
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
初ご来館、初ご参加です…
「無心になれた～」「楽しかった～」
アシュタンガヨガワールドを感じていただけて良かったです
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
苦手なアーサナ…克服すべく、アーサナの取り方
インナー地味トレ…
多忙だと、体まで手が回りません…
仕事とのバランスは難しいですが
出来る範囲でのケアを…
日に日に寒さが増します
冬は、体を温めるために通常よりをエネルギーを消耗します。
体力はつけることは大切ですが、頑張りすぎることは禁物です。
無理せず、体力温存を…
筋力を保ちつつ、静かな調整を行っていきましょう。
✿素敵な時間をありがとうございました
※ 明日は新月…休館日です●