生き物ビギナー(^_^;)
この5日間…
野良猫？迷い猫？捨て猫？に振り回されたわたし…です(^_^;)
【11/14 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
出勤前2日続けてのご参加…
タフです！
●8:00～〈マイソール〉
お久しぶりのご参加…
アシュタンガヨガ歴7年
ほどよい距離感、つかめてきました～♪
アシュタンガヨガは、マインドトラップです
リラックス～～なこころで
インナー持久力（バンダ）を…
吸気、呼気、同じボリュームでバランスを…
分散されるエネルギーを中央に集結
チャクラの目覚めを…
それがアシュタンガヨガです
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
アウターマッスルを、インナーマッスルへシフト
好きなスポーツを継続するため…
からだリセット
シーズンoffに肉体改造を！
趣味や好きなことを継続するためには
使えるからだ…でいることが必要です
痛みは、修正するタイミング
からだが教えてくれるサイン
気づきは、こころの成長です
✿素敵な時間をありがとうございました