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新マタニティヨガ16回生さん☆すくすく成長記録 11/8

●水曜日、日曜日 13:00~14:00〈オリジナルヨガ枠プライベートヨガ〉
マタニティヨガ 
お産向けて、こころ&体力つくりです。
●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。
●骨盤を調整するポーズは、産後の骨盤のゆがみを戻りやすくします。
●肩周りの体操で、母乳の出をよくします。
●ラマーズ呼吸法で陣痛の痛みを逃しかたを覚えます。

赤ちゃんはお母さんの一部です。
お母さんのこころと体の状態を、そのまま受け取ります。
お母さんの体内環境は、赤ちゃんの胎内環境…
より良い胎内環境のために、ヨガを行います♪

11月8日

28週

10月25日

26週

9月27日

22週