【9/12 火曜日】
雨です…
静かな練習…
●6:00～〈マイソール〉
湿度200％…
●8:30～〈マイソール〉
バックベンド…
恐怖心克服中…
●10:10～〈リラックスヨガ〉
子どもの夏休みが終わり…
ようやく来られました
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
久しぶりの筋トレ…
目覚めよ筋肉…
【9/13 水曜日】
晴れです…
爽やかな練習
●6:00～〈マイソール〉
初バックベンドトライ！
●8:30～〈マイソール〉
お久しぶりのご参加…ゆっくり復活してください
●10:10～〈リラックスヨガ〉
久しぶり、肩インナー＆肩甲骨ほぐし
かなりの効き目です
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
筋トレ…
強い骨作り…
人生先輩の経験談
転んでしまったけれど
体を動かしているおかげで
骨折回避できたそうです
貯筋のおかげです
転倒は大きな怪我になりますし
その後の生活に響きます
健やかな生活を送るには
無理はしなけれど…
体を鍛えること、必須です
アクシデントに打ち勝つ丈夫な体
貯筋…
将来のために頑張ります！
✿素敵な時間をありがとうございました