【7/20 金曜日】
●6:00～<マイソール>
蒸し蒸し…風が助けてくれました。
●9:00～<フルプライマリーレッド>
調息…息が整う時間
●10:50～<コンディショニングヨガ>
お久しぶりのご参加
コンディショニングヨガ初のご参加
いつもご参加
それぞれですが、一つになる
ヨガ（結ぶ）の力は不思議です。
【7/21 土曜日】
●10:10～<リラックスヨガ>
重力で緩む
●10:50～<コンディショニングヨガ>
究極のシャーバアーサナ
睡眠ではありません。
意識の覚醒です。
寝てはいますが、
体の形、重さ、を感じなくなり
くつろいでいるわたしをすべて
まるごと包み込むような…
宇宙から見ている・わ・た・し
ですが…
レッスンのシャーバアーサナは
〈落ちる〉ような感覚を誘ってます。
疲れた、こころとからだ…
手放す…
ただ、ただ 手放す…
つかの間、空っぽ…こころとからだ
そして、またそこに戻ってくるようなシャーバアーサナ
●12:20～<アシュタンンガヨガ初級>
体は正直！！
筋肉は努力を裏切りません！
頭は、思い込み、勘違い、言い訳、ごまかす癖がありますが…
体は、嘘をつきません。
今、何がしたい？
動かしたい？
休みたい？
体の声を聴いてみましょう。
✿素敵な時間をありがとうございました。