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鈍行電車から景色を見るように…☆日常の中にヨガ道を

【7/19 水曜日】

●6:00~<マイソール>
暑いですが、体は伸び伸び…
熱い練習

●8:30~<マイソール>
昨日に引き続きご参加…
本日のヴィーラバドラー、ヴィンヤサの流れです♪

マイソールは、内なる声が、体を通して、呼吸を通して、空間に響き渡ります。

見えないですが、感じます。

アーサナという形ではない、内から発せられる、エネルギーを…

それぞれの瞑想時間です。

●10:10~<リラックスヨガ>

●10:50~<コンディショニングヨガ>
お話ヨガ…

新しい一日の始まり……

昨日を、引きずらない、持ち越さない…
続きではない今日を感じる

ヨガでリセットです。

自動(オートマティック=他力)な生活に慣れ切ってしまっている日々

ヨガを行い、リセットすることは、機械まかせや、他力ではできません。

自分の意思で練習をし、呼吸を通して・今・を観察します。

内側にある体の不思議

不思議な世界は、ひろ~く

隅々まで感じていく…楽しみ

小さな変化の積み重ね

どこまで変わっていくのか

広がっていくのか

小さい体の、大きな宇宙

こころの壮大さ…

しかし、こころは暴れ馬

感情の乱れで、不安定になることがあります。

感情はエネルギー

エネルギーは膨張します。

潜在意識の中でふつふつと生きています。

膨張すると、手に負えなくなります。

怒らないような場面で、激怒したり、また、些細なことで悲しくなったり…

感情をきちんと消化(浄化)してあげましょう。

ちょっとした感情、大事です。

嬉しいと思うこと、嫌に思うこと

小さいからと、流さずに、受け止めます。

新幹線のようなスピードで窓の景色を(出来事)を見落としてしまわず

鈍行電車のように、一駅、一駅、様々な景色をしっかりと目に焼き付けるように

感情と向き合います。

ヨガの練習は、そんな日常に活かされるものです。

一つ一つを逃さず、感じる…

日常の中にこそ、ヨガ道を…

✿素敵な時間をありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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