当スタジオレッスン
アシュタンガヨガ、リラックスヨガ、コンディショニングヨガ…
すべてはここに向かうために…
＝ヨーガスートラ第1章第2節＝
ヨーガとは心の作用を止滅することである
【6/26 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
一週間が始まりました♪
●7:30～〈朝活ヨガ〉
初ご来館、ご参加ありがとうございます。
出勤前の朝活！
ぜひ、習慣化されてくださいね(^.^)/~~~
また、お待ちしております。
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
本日2人目…初ご来館、ご参加ありがとうございます。
千葉に引越しされて、アシュタンガヨガ
当スタジオを選んでいただきありがとうございます。
【6/27 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
バンダが迷子にならないように…保ちましょう。
バンダ＝締める、鍵をかける（ロック）、結ぶ、etc…
筋肉を抑制（ロック）すると、
精神（エネルギー）のロックが解除されます。
3つのバンダ
・ムーラバンダ（根底）→ 下のエネルギーをロック、身体的消耗を防ぐ
・ウディヤーナバンダ（上向きに飛ぶ）→ 上向きエネルギーをロック、精神的安定
・ジャランダラバンダ（流れる、エネルギーの循環）→ 腹部の圧力、熱パワー（消化力）を強化
基本に戻ります。。。
●8:30～〈マイソール〉
嬉しい報告…
スタジオでは、様々な人生模様に巡り合えます♥
●10:10～〈リラックスヨガ〉
初参加の方、ゆるめる時間です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
初トライ3本通です。
お疲れ様でした。。。
1日のレッスンは数珠で繋がっております。
すべてを行ってよし！
1本参加でよし！
伝えたいことは1つです。
✿素敵な時間をありがとうございました。