【5/13 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉
リラックスするには、体を脱力、力を抜きます。
ですが、力を抜くって難しいんです。
頭の忙しさが体に伝わり、頭が休まないと完全リラックスが出来ないんです。
でも、ベテランの達人方は違います。
スイッチのONとoffが使い分けられ、完全にくつろいでます。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
腹筋、背筋、ピラティスバージョン頑張りました。
ほどよい疲れ感、体を心底くつろがせてくれます。
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
アシュタンガヨガは楽しいヨガ。
人生も楽しめちゃいますよ♪
【5/14 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
久しぶり賑わいました。。。
●10:10～〈シェイプヨガ〉
ピラティス時間…
インナーマッスル強化は、骨格調整の近道です。
✿素敵な週末をありがとうございました。