【3/21 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
いつものお顔ぶれがそろいました。。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お久しぶりの方…頑張りました。
【3/22 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
昨日とはうって変って、静かです。
●8:30～〈マイソール〉
最近、セカンドシリーズをコンスタントに練習していた方、背中が柔らかくなりました。
↑ちなみにレッドクラスではありません。
呼吸がぴったりです。。。
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お腹に力を溜めることは下半身を安定させ、こころも安定させます。
腹圧と脳圧
あれこれと忙しいこのご時世、スピード社会で情報過多、脳内会話、思考はひと時も止むことはありません。
頭の中はパンパン…
詰め込み過ぎた洗濯機のように、回らなくなります。
圧を抜くには、頭、首、肩リラックス。
圧を変えるには、腹圧強化です。
腹圧を強くし、正しいエネルギー循環に戻しましょう。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。