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マタニティヨガ14回生さん♥5/7 ご卒業です

●水曜日、日曜日 13:00~14:00〈オリジナルヨガ枠 プライベートヨガ〉
マタニティヨガ 
お産向けて、こころ&体力つくりです。
●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。
●骨盤を調整するポーズは、産後の骨盤のゆがみを戻りやすくします。
●肩周りの体操で、母乳の出をよくします。
●ラマーズ呼吸法で陣痛の痛みを逃しかたを覚えます。

赤ちゃんはお母さんの一部です。
お母さんのこころと体の状態を、まんま受け取ります。
お母さんの体内環境は、赤ちゃんの胎内環境…
より良い胎内環境のために、ヨガを行います♪

5/7(日) ラストレッスン、ご卒業です。
お産へ向けて…
赤ちゃんと一緒に頑張ってください。
お祈りしております。

5/3

4/19

4/16

4/5

4/2 27週

3/29

3/26 26週

3/19 25週

3/22

ご参加ありがとうございました。