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セルフケアは「ながらケアで…」☆感覚器官に目覚めを☀

【3/14 火曜日】

●6:00~〈マイソール〉

●8:00~〈マイソール〉

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉

●ヨガチューナップセラピーボールを、セルフケアに、ご家族でお使いください。

日常生活に取り入れるには、ながらケアが有効です。

ネットに入れたまま、目に見えるところに置いておきます。
テレビを見ながら、お尻でコロコロ、もも裏コロコロ
キッチン、トイレに立ったついでに足裏コロコロ
気づいたとき、どこでもコロコロ

初めて体験するご家族に教えるときは、やる前とやった後、または、左右差(やった側とやらなかった側)の違いを必ず確認してくださいね。
体がほぐれた
あたたかくなった
血の巡りがよくなった
と体に認識させることが大切です。

身体機能をおざなりのままの生活では、感覚が鈍くなっています。

セラピーボールで体を刺激し、使用前、使用後の違いをしっかりと感じ、感覚器官を目覚めさせましょう。

✿本日も幸せな時間をありがとうございました。

 

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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