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マタニティヨガ13回生さん♥6/30 無事ご出産♥

♥出産のご報告

6月30日 AM6:00

こんにちは

昨日の朝、無事に赤ちゃんが産まれました!元気な男の子です。

初産にしてはとてもスムーズだったそうです。

体も気持ちもうまくリラックスできてたからだよ、と誉められました。

ヨガのおかげですね♪ありがとうございます。

しばらくは行けませんが、落ち着いたらまた伺わせてください。

まずは御礼とご報告でした☆

 


6/21 1ヶ月ぶりのご参加、臨月迎えました。
いよいよですね♥37週

5/17

4/30

4/16

4/2


26週

3/26


25週

3/5


22週

2/19

20週

水曜日、日曜日 13:00~14:00〈オリジナルヨガ枠プライベートヨガ〉

マタニティヨガ 
お産向けて、こころ&体力つくりです。

●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。
●骨盤を調整するポーズは、産後の骨盤のゆがみを戻りやすくします。
●肩周りの体操で、母乳の出をよくします。
●ラマーズ呼吸法で陣痛の痛みを逃しかたを覚えます。

赤ちゃんはお母さんの一部です。
お母さんのこころと体の状態を、まんま受け取ります。
お母さんの体内環境は、赤ちゃんの胎内環境…
より良い胎内環境のために、ヨガを行います♪